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不自律的人只能享樂

自律的人更加追求享受

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我常寫自律題材的文章，不少讀者給我留言。我從中發(fā)現(xiàn)自律與不自律的人，快樂的狀態(tài)和程度大不同。

有個(gè)男生說，他在游戲中段位很高，但現(xiàn)實(shí)中成績掛科，四級(jí)沒過，怕畢業(yè)就失業(yè)，但就是管不住自己；

有個(gè)新手媽媽說，晚上孩子睡后，她看手機(jī)小視頻看到夜里一兩點(diǎn)，白天沒精打采，但就是管不住自己。

留言的字里行間，都是后悔。

一邊喜歡打游戲、刷視頻帶來的快感，一邊卻討厭打游戲、刷視頻后的空虛和自卑。尤其是“管不住自己”，是他們最深層的無力感。

我去年發(fā)起過自律的打卡活動(dòng)。

有個(gè)上海的女大學(xué)生，堅(jiān)持晚上微博打卡，或做了套模擬題并把錯(cuò)題更正，或先看無字幕美劇再看文本講解，或讀了某本書認(rèn)真做了筆記，或跑步時(shí)聞到跑道旁合歡樹的香氣……

我猜她做錯(cuò)題時(shí)會(huì)沮喪，沒聽懂英語時(shí)會(huì)氣餒，摘錄筆記時(shí)會(huì)手酸，跑步時(shí)喉嚨會(huì)熱辣難受。

但從她的打卡圖文中，我沒感到焦慮或茫然，更沒察覺后悔或擰巴，而是過程苦樂參半，事后余味回甘。

自律的習(xí)慣，讓她獲得穩(wěn)固的自信和持久的歡喜。

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蔡康永區(qū)別過“享樂”和“享受”：

享受和享樂是不一樣的事情，很多人享受的東西并不是快樂。

如果你只懂得享樂或只愿意享樂，那你的人生會(huì)比較辛苦一點(diǎn)，因?yàn)槿松⒉蝗欢际强鞓贰?/span>

可是一個(gè)可以享受各種情緒的人，除了享受“快樂”之外，還可以享受“克服困難”，享受“失去之后失而復(fù)得”，他的人生會(huì)充滿各種可能。

如果叫這種人放棄這種感覺，逼迫他只能享樂，其他東西不能享受，他一定覺得損失巨大。

由此看來，不自律者上癮的是即時(shí)快樂，屬于“享樂”陣營；而自律者上癮的是延遲滿足，屬于“享受”陣營。

我覺得，享受包含享樂，更遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于享樂。

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你以為自律的人很苦

自律的人其實(shí)樂在其中

很多人習(xí)慣拿著自己感覺的游標(biāo)卡尺，去衡量別人的感受。

有人以為飲食清淡很苦，仿佛只有重口味才能喚醒味蕾。

我媽以前愛吃香喝辣，去年開始清淡飲食，不碰辣椒花椒，飲食以燉、煮、蒸為主，飲食變化帶給她的身體變化很明顯。

她曾是扁桃體發(fā)炎大戶，體檢也常年扁桃體肥大，還以為是作為教師，每天大聲講話的職業(yè)病。

但吃得清淡后，雖然免疫力不如從前，但喉嚨發(fā)炎或頭疼腦熱的頻率銳減，而且她越來越覺得食物本真的味道比調(diào)味料好吃多了。

有人以為跑步很苦，回到家只想躺著不想動(dòng)。

村上春樹從33歲跑到現(xiàn)在，每天10公里，多次參加馬拉松。

說起堅(jiān)持跑步，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人??！”說老實(shí)話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關(guān)聯(lián)。

能堅(jiān)持跑步，恐怕還是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器械和場所。

人生本來如此：喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長久不了。

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很多人總覺得自律是苦哈哈的，是反天性的，那是因?yàn)樗麄冎豢吹骄植俊?/strong>